快到冷天的时候,夏天移动不能做,我战友秋天做的,休息2月
求季节去角质最好两周一次.千万不要吧去角质的护肤品土涂在长痘痘的地方~
因为那根本不能解决痘痘问题还可能恶化呢!
有痘痘,本人推荐--普拉提呼吸去痘法(我和朋友都试过了,效果很好哦!)
练习普拉提横式呼吸法可以有效地消除痘痘!平日呼吸时,大多数人吸气都只会牵动肩膀肌肉^深深吸
气时则会令腹部胀起-普拉提横式呼吸法是指:吸气时氧气深入至肺部,吸入的空气并不会令腹部大幅度向前胀起,而是向左右两旁排开.横式呼吸法可确保血液中有充足的氧气,使人体酸碱平衡从而消除痘痘^更可令肌肤柔嫩富有光泽哦!
另外还要注意饮食:除了基本的油炸食物,太过刺激的辣/咸/甜食物也要避免...豆类和蛋类更是在痘痘化脓时要全面戒掉!绿茶和菊花茶都是不错的饮品;还要多多摄取维生素CBE的食物哦`
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