之所以秋天比较容易感冒是因为秋天是夏天向冬天过渡的一个阶段,它也是天气从炎热转到寒冷的必然阶段,在这个阶段里,随着空气的温度、湿度、气压等因素的明显性变化,一旦人的身体免疫系统还没适应这种变化时就很容易感冒。而且秋天气候的一个特点就是昼夜温差大。尤其是刚进入秋季的时候,可能中午气温比较炎热,但是晚上的时候,气温就很低。很多人忽视了,因此,晚上容易着凉。
另外秋天燥热的天气很多人胃口都不是很好,而且出汗导致体内水分大量流失,导致免疫力降低,体质下降,也是易患感冒的重要原因。可多喝水保持大便通畅,如果每天都能正常大便的话,就能大大降低感冒的几率。现在早晚温差也较大,一要注意保暖,早晚较凉的时候要穿长袖衣服,而中午温度高的时候要减衣服。另外,晚上睡觉的时候,不要开空调,也尽量不要开窗,防止凉气侵袭。
秋季,秋季养肺正当时
如果因秋燥而伤肺,到冬季老年人就容易感染许多肺部疾病。医学专家们认为,在秋季养肺是最适宜的。那么,在秋季里怎样进行呢?
笑口常开 笑能够使人的胸廓扩张胸肌伸展,肺活量增大,调节人体气肌的升降,解除胸闷,消除疲劳,恢复体力。尤其是在清晨锻炼时,如果开怀大笑,可以使肺吸入许多清新空气,呼出废气,加快血液循环,从而达到心肺气血调和,以保持人的情绪稳定。
注意食补 在秋季里,燥邪为盛,最容易伤及肺阴,可以通过食疗起到润肺补肺的功效。常用的食疗有百合汤:百合50克,蜂蜜30克,煎汤连同百合服下。能够真情以润肺清热、止咳化痰、生津养肺的作用。主动饮水 干燥的秋季使人的皮肤日蒸发的水分在600毫升以上,肺呼吸的日蒸发水分在300毫升以上,因此,主动饮水是秋季养肺的重要环节。当然,主动饮水也是有一定技巧的,即一次不宜大量地快速饮水,要多次少饮。最好是在清晨锻炼之前和晚上睡觉前各饮水200毫升,白天的两餐之间可饮水800毫程式左右,这样可使肺腑滋润,充满生机。
练习气功 练习气功是秋季养肺较好的方法之一。在秋季一般以收藏为主,以静练功为宜。例如吸收功,每日晚餐后两小时在花园里先慢步行走10分钟,然后站立,两目平视,两足分开与肩平,全身放松,两手掌相搭,掌心向上,置于丹田,吸气于两乳间,收腹时缓缓呼气松腹,练功30分钟,十分有利于健肺。
定期沐浴 在秋季里可以通过洗澡来促进血液循环,使肺与皮毛气血流通。一般秋季洗浴的水温可在20-30℃,在沐浴前先喝一杯淡盐开水,洗浴时不要过分揉搓,以浸浴为主,时间以20分钟左右为宜。
意思是说:在立秋节气前后 下雨 预示着来年会风调雨顺 会有好收成
秋天树上的叶子会变黄,主要原因是:树的叶片里含有叶绿素、叶黄素和胡罗卜素等物质。在春天和夏天,叶绿素在叶片中的含量比其他色素要丰富得多,所以叶子呈现出叶绿素的绿色,看不出其他色素的颜色。
当秋天气温下降,光照时间缩短,影响了根系的吸收能力和叶片的光合作用,因而不能满足树木的生长发育。气温下降、空气干燥时,树叶中的水分蒸发很快,但树根吸收水分的能力已大大下降,水分、养料供应不足。树为了生存,在叶柄和叶茎的连接处生成隔离层,叶子被中断了水分的供应,加上气温低,叶绿素遭到破坏,所以叶黄素开始活跃起来,这就是树木的叶片到了秋天会变黄的原因。
喜高温干燥和阳光充足环境。耐酷暑,不耐寒,耐干旱,忌水温。以富钙质、排水好的沙壤土为宜。冬季温度不低于10℃。
常用扦插、嫁接和压条繁殖,也可播种。扦插,以夏季最好,选取1-2年生枝条,以顶端枝最好,剪成10厘米长,待切口晾干后插于沙床,插后约3-4周生根。嫁接,用夹竹桃作砧木,在夏季采用劈接法,成活后植株生长健壮,容易开花。压条,常在夏季采用高空压条法,在健壮枝条上切去2/3,先用苔藓填充后再用塑料薄膜包扎,约25天生根,45天后剪下盆栽。夏季播种,发芽温度21℃。
栽培
盆栽需阳光充足和排水好。以肥沃、疏松的沙和腐叶土的混合土最好。生长期宜干不宜湿,夏季高温每天浇1次水,平时每2-3天浇1次。全年施肥2-3次。冬季干旱休眠期正常落叶。
1.栽植 春季栽植或换盆。在南方地区可地栽,室外越冬。在北方地区应盆栽,需室内越冬。盆栽土可采用腐叶土、粗沙等份混合,再加少量腐熟干骨粉。栽前盆底要放入一些碎瓦片,以利排水。每年春季换盆,更换新培养土。新栽和新换盆的植株可放室内或庇荫处养护,少浇水,待缓苗后进入正常管理。
2.光照与温度 生长期应放在室外阳光充足处,也可放在温室内培养,需要充足的光照。冬季需入室,蔽在向阳处,如果放在温室栽培更好。冬季室内温度保持12℃以上,若盆土干燥,也能在温度7-8℃条件下安全越冬。
3.浇水与施肥 春、秋季为旺盛生长期,要充分浇水,保持盆土湿润,但不能过湿。浇水要见干见湿、干透浇透。早春和晚秋气温较低,应节制浇水。冬季减少浇水,盆土保持干燥,但过干也要浇水。需肥不多,生长期每月施1-2次稀薄液肥,冬季停止施肥。