力量训练和健美训练有区别吗？

一、力量训练和健美训练有区别吗？

力量训练和健美训练有相同之处和不同之处相同之处是训练时都要选择逐渐增加负重，根据自身条件制定训练计划，小体重的运动员都能显示健美的肌肉。不同的是力量训练是追求爆发力，训练起来需要动作快速，一气呵成。而健美训练追求肌肉的漂亮，动作追求规范，越慢越能使肌肉负重感越强烈，对肌肉的增长越有好处；健美追求的是全身每处都是强健漂亮的肌肉，而力量训练（举重）追求绝对力量，只要体重在规定级别指标之内就可以了。

二、win10怎么卸载独立显卡驱动

此电脑，右键，管理，设备管理器，显示适配器，里面会有显卡的驱动。右键，卸载。

三、ios8更新包怎么删除？

    1.要删除ios8升级包，在ios8中点击“设置”

    2.接着如图点击“通用”进入。

    3.之后找到“用量”在这里面点击

    4.会发现ios8中多了一个“管理储存空间”好了，我们点击它打开

    5.然后，如果是通过ota升级的话，在此会看到有一个 ios8.0 更新包了，点击进入

    6.然后，找到“删除更新” 点击它。

    7.之后再弹出界面点击“删除更新” 这样更新文件ios8就删除成功了，当然不会影响系统正常使用了。