长时间坐在电脑前，眼睛为什么会痛？

一、长时间坐在电脑前，眼睛为什么会痛？

我们虽然处在被电磁辐射污染的环境中 但强度不高的电磁辐射不会对人体构成伤害 只有在电磁辐射强度较高的的场所工作

的人员在需要采取防辐射措施：电视台发射塔 电力发射塔等。防辐射面罩唯一的好处就是防静电灰尘但是不带面罩也可以预

防的 上网前涂抹护肤乳液后加抹一层淡粉 上网结束后用温水清洗面部就可以 也可以用饮食来调理。工作间隙注意休息 工

作环境光线不可过亮或过暗 亮度越大 电磁辐射越强 保持通风干爽 健身操可起到疏通经络 放松肌肉组织 提高免疫力等功

效。

简单食物抵御辐射:绿色蔬菜新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”的碱性成分，可使血液呈碱

性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。海带海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质可促

使侵入人体的放射性物质从肠道排出。猪血猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害金

属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来，然后排出体外。绿豆民间素有“绿豆汤解百毒”之说。绿豆含有帮助排

泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，可有效抵抗各种形式的污染。胡萝卜 白菜 豆芽 豆腐 红枣 橘子及牛奶 鸡蛋动物肝脏

瘦肉 山黑木耳 最大优势在于补充人体内VA和蛋白质 芒果每天一片 多喝茶:茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗

放射性物质 可以帮助排出纤维素物质，使这些有害纤维在体内难以立足。山楂富含果胶 果胶具有防辐射和吸附作用和抗菌

性 可去除肠道细菌和毒素并锁住水分 还有防腹泻的作用，但有便秘或痔疮的患者不宜多吃。开关电脑的瞬间辐射最大,关机

后用温水和冷水交替洗脸洗手 决明子 菊花 丹参具有清肝明目 活血通络的功效外敷在眼部周围 可以通过渗透作用 加速

眼周血液循环 给眼部增加营养 缓解视疲劳。 用中药 枸杞子 菊花 决明子 麦冬 取两三味泡茶饮用 或趁热用茶的蒸汽熏蒸

眼睛 持续10-15分钟 待茶温热时可以当茶饮 待茶水凉了后可哟把药渣用纱布包起来 做成建议护眼贴 敷在眼部周围 有很好

减轻视疲劳的作用。

二、经常吃煮方便面会致癌吗？

虽然不会致癌，但最好不要吃方便面，方便面作为一种方便食品，偶然吃一些对身体没有害处，但经常吃就会有损健康了。 在吃方便面的时候要注重以下几点： 一是方便面只适于救急，如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。 二是喜欢方便面或确实由于条件限制、需要较长时间吃方便面时，应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。如食用些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋（约100克左右）、卤肉等。还可以在方便面中加一些香油或猪油（约25克左右）。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等，数量应该保持在250-300克左右。 三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面

三、吃什么食物会对脑好

对大脑（和记忆）有益的食物

1，牛奶

牛奶富含多种营养物质。其中的钙质是大脑代谢不可或缺的物质。而维生素B1则有利于神经传导。

2，鸡蛋

很多人不吃鸡蛋黄，其实鸡蛋黄中富含卵磷脂，当它被酶分解后，能够产生出大量的乙酚胆碱，并且迅速进入血液而到达脑部。

实验证明：乙酚胆碱的含量与人的记忆力有密切的关系。

3，鱼类

富含蛋白质和钙质，淡水鱼含有不饱和脂肪酸，对大脑细胞有促进作用。特别是沙丁鱼。

4，味精

味精主要成分是谷氨酸钠，在胃酸作用下可转化成谷氨酸。

谷氨酸是人脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育。

同时，味精能够使脑内乙酸胆碱含量增加。

5，花生

富含卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需要的重要物质。

常用可增强记忆。

6，小米

小米中的维生素B1,B2都远远高于大米。常食用小米有利大脑保健。

7，玉米

富含亚油酸和不饱和脂肪酸，以及谷氨酸。

8，黄花菜

以干品煮熟吃为宜（防中毒），有安神作用

9，辣椒

辣椒碱能积刺激人体，使人精力充沛，思维活跃。

10，菠菜

富含维生素，是脑细胞代谢的最佳食品之一。

11，桔子

富含维生素，且属于碱性。能够消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。

（桔子明明是酸的，为什么书上说是碱性？？？）

12，菠萝

含有锰元素等，热量少。常吃生津提神。能有效增进记忆，是演员等最喜欢的水果。

13，洋葱

能够稀释血液，是人神清气爽。

14，土豆泥

易于分解产生葡萄糖，使用15分钟后可观察到明显的记忆力改善。

15，葡萄糖

葡萄糖是人脑唯一的能量来源。必要时候适量食用葡萄糖，有利于记忆改善。

此外，葡萄糖可促进分泌乙酸胆碱。

当然这是都有日常生活中所能见到的一些食物，你也可以请教一下医生，看看有什么药物之类的，祝你妈妈早日康复！