吃苹果对身体有什么好处，吃几个比较合适

吃苹果对身体有什么好处，吃几个比较合适

苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。1个苹果(154g)膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7.8g，Vb7.8g。苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。

德国科学家研究发现：苹果中的果胶可以降低胆固醇。荷兰学者从长期调查研究中发现，每天吃1个苹果的人，胆汁的排出量和胆汁酸的浓度增加，有助于肝脏排出更多的胆固醇。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，吃熟苹果，可治疗便秘。吃擦成丝的生苹果，其果胶能止住轻度腹泻。苹果酸可以稳定血糖，预防老年糖尿病，因此糖尿病人宜吃酸味苹果。苹果含有的糖和锂、溴元素，是一种有效镇静的安眠药，且无副作用。苹果含有锌、镁元素，故常吃苹果能增强记忆力，对孩子还有促进发育的作用。因苹果的一些元素能排除体内有害健康的铅、汞元素，所以，欧洲科学家称苹果为防癌药。

吃苹果要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对口腔卫生、减少人体疾病大有好处。据植物学家实验：如果一个苹果15分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔里的细菌杀死99%。因此，慢慢吃苹果，对人体的健康是很有好处的.

小白兔的活动特点

一、活动特点：

（1）咕咕叫：通常是对主人的行为或对另一只兔子感到不满。咕咕叫代表兔子很不满意，生气中。就如兔子不喜欢人家去抱它碰它，它就会发出咕咕叫。如果你不再停止那行为，就可能会被咬!

（2）喷气：喷气声代表兔子觉得某些东西或某些行动令他感到受威胁。如果是你的行动令兔子感到受威胁，当你再不停止那行动，就可能会被咬。

（3）尖叫：兔子的尖叫和人类一样，通常是代表害怕或者痛楚。如果突然听到兔子尖叫，主人立刻要多注意，因为可能兔子是受了伤。

（4）咬牙：当兔子发出咯咯的咬牙声,是代表痛楚。这时候兔子一般会弯起身而坐，耳朵向后贴紧身体。

（5）呜呜叫：像猫咪一样，兔子满足时也会呜呜叫。不过兔子和猫咪不同之处是猫咪会用喉去发声，但兔子是用牙齿去发声。

（6）嘶嘶叫：兔子通常是对另一只兔子才会发出嘶嘶的叫声。嘶嘶的叫声是代表一种反击的警告，主要是是告诉另一只兔子别过来的意思，否则他会进行攻击。

（7）有规律的叫：发情的叫声不同于咕咕叫，发情的叫声是低低沉沉而有规律的叫声;一般公兔在追逐母兔时会发出此叫声。绝育可以减少这一类发情的行为，不过不可以完全清除这一种发情行为。绝育后的公兔仍然会追逐母兔，把母兔擒住。

（8）绕圈子：当兔子成年，兔子就可能出现绕圈转的行为。绕圈转是一种求爱的行为，有时候更会同时发出咕噜的叫声。通常开始有绕圈转的求爱行为也就代表兔子是时候可以进行绝育了。绕圈转也同时可以代表想人注意或者要求食物。

（9）跳跃：当兔子感到非常高兴时，会出现原地跳跃，在半空微微反身的行为，有时候兔子也会边跳跃边摆头。他们跳跃时，就好像跳舞一样。特别侏儒/迷你兔，他们比较爱用跳跃去表达自己高兴和非常享受的感觉。

（10）扑过来：有些兔子会不喜欢人家去碰他的东西。当主人清理笼子时，换食物盘时，兔子就可能会扑过来。这样是代表他不喜欢，扑过来是一种袭击的表现。。

（11）脚尖站立：当兔子四肢也用脚尖站起时，是警告的意思。他们会保持这动作直到危险过去，此动作大约可以保持几秒至几分钟。当兔子生气时，也可能会用脚尖站起来，也代表警告的意思。

（12）跺脚：当兔子感到害怕时，他们会用后腿跺脚。在野外，当敌人接近，兔子会用后腿跺脚去通知同伴有危险。.

（13）侧睡：兔子侧睡，把腿伸展是代表他们感到很安全。如果主人不去打扰他，兔子就可能很快就睡着了。

（14）压低身子：当兔子尽量把身体压低，是代表他很紧张，觉得有危险接近。在野外，当兔子觉得有危险接近，他们会尝试压低身子，避免被看到。而宠物兔也会有这行为。

（15）蹲下来：蹲下来跟压低身子的表现是不同意思。蹲下来时，兔子的肌肉是放松的，是一种感到轻松的表现。

二、兔子习性:

1、兔子敏感易有精神压力包括:换环境、噪音、气候变化、突换食物、生病、受伤、惊吓、有新兔加入都能导致拒食或反常、生病所平时尽量惊扰兔兔并加强兔兔适应力例:兔兔听习惯吹风机声音怕吹风机声音了。

2、兔子怕热因缺乏汗腺只有嘴边、鼠蹊部有少数汗腺且被毛浓密无法透过皮肤散热主要透过耳朵及呼吸与排泄调节体温当气温达30度上会增加呼吸次数成兔怕热怕冷幼兔因体温调节功能全需特别注意保暖御寒。

3、兔兔有咀嚼、挖掘习性必须提供磨牙物品给兔兔并且注意别让兔兔去啃电线、咬家具。

4、兔兔会吃自己便便因兔子有大螺旋形盲肠含有丰富肠道菌丛制造兔兔必须营养素与维命排出软质粪便称盲肠便或夜粪含有蛋白质与维命B群及肠道益菌所兔兔会吃必须且正常行喔请勿制止

小白兔因其胆小，机敏，素食，可爱，易保持清洁，幼兔应食苜蓿草，提摩西草，兔粮和凉白开，成兔可在原有饮食上适当喂食蔬果。少有攻击性，成为人类最喜欢饲养的宠物之一，也是最常见的种类之一。家养。

拓展资料：

1、兔子的体形很小，有两只竖起的长长的耳朵，它的毛有许多种颜色，如:白色、灰色等，很受人喜爱。它还有一个可爱的三瓣嘴。

2、兔子的牙齿有28颗，且牙齿是终身不断生长的，所以兔子需要不断的进食干草磨牙。牙齿过长会导致脓包及面部泪管堵塞等疾病，一旦患上脓包，终身复发。小白兔

3、兔子的眼睛有红色，蓝色，茶色等各种颜色;也有的兔子左右两只眼睛的颜色不一样。或许因为兔子是夜行动物,所以它的眼睛能聚很多光，即使在微暗处也能看到东西。另外，由于兔子的眼睛长在脸的两侧，因此它的视野宽阔,对自己周围的东西看得很清楚，有人说兔子连自己的脊梁都能看到。不过,它不能辨别立体的东西，对近在眼前的东西也看不清楚。灰兔子的眼睛是灰色的。小兔是有各种颜色的，它们的眼睛也是有不一样颜色的。那是因为它们身体里有一种叫色素的东西。含有灰色素的小兔，毛和眼睛就是灰色的;含黑色素的小兔，毛和眼睛是黑的。小白兔身体里不含色素，它的眼睛是无色的，我们看到的红色是血液的颜色，并不是眼球的颜色，所以它的眼睛自然就是红色的了。兔子的毛发也不一样，有白色的于灰色的，野兔一般都是那种麻灰色。

4、兔子的消化道特点决定了它们需要摄取大量的粗纤维。兔子的主食是干草或鲜草，但不是所有的草类兔子都可以吃的，提摩西草、燕麦草、苜蓿草、果树草、高山草、小麦草、大麦草等兔子是可以食用的。但这其中能做主要进食草类的是提摩西草和澳洲燕麦草。6个月以下的幼兔需要以苜蓿草作为主草。

5、兔子的肠胃需要24小时不断进食，肠胃排空对兔子来说是很危险的事情，容易引发肠胃疾病，严重的话会在短时间内死亡。长时间的肠胃疾病容易引起肝脏损伤，然后慢性死亡。所以一旦兔子出现肠胃不舒服的症状，及时就医是很有必要的。